Walnüsse, Cashews, Mandeln, Pekannüsse, Pistazien – was auch immer Ihre Lieblingsnuss ist, haben Sie jemals darüber nachgedacht, welche Nährstoffe sie enthält? Für die einen sind Nüsse etwas, das man nur widerwillig anstelle von Chips oder anderen herzhaften Snacks isst, für die anderen sind sie ein fester Bestandteil ihrer Ernährung.
In jedem Fall sind diese kleinen, aber sehr nahrhaften und vielfältigen Knabbereien vollgepackt mit Nährstoffen, die sich positiv auf das Immunsystem, das Herz und sogar auf unsere Stimmung auswirken können.
Wenn Sie eine Handvoll gemischter, ungesalzener Nüsse zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, erhalten Sie eine ganze Reihe von Nährstoffen, darunter Ballaststoffe und Proteine sowie wichtige Mineralien. Und Sie könnten wirklich die Früchte einer besseren allgemeinen Gesundheit und eines besseren Wohlbefindens ernten.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen die sechs wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Nüssen vor – und Nummer fünf wird Sie vielleicht überraschen!
